Her er hva du vil lære

• Få en grunnleggende forståelse om hva, hvordan og hvorfor pusten påvirker nervesystemet ditt og hva forskning viser.
• Den 3 delte pusten som hjelper deg å trene opp effekten av dine puste muskler.
• Lære deg «vannpus»t som balanserer nervesystemet og stabiliserer humøret når som helst.
• Lære deg «lavendelpust» som reduserer stress, uro og får deg til å sove bedre.
• Lære deg «kaffepust» som hjelper deg å våkne, gir en oppkvikkende effekt og en naturlig energi.
• «Havets pust» som forsterker effekten av vann og lavendelpust.